资讯中心     联系我们
365美高美游戏大厅电话
服务热线
139-8889-9288
所在位置:365美高美游戏大厅 / 拓展策划资讯 / 美高美游戏官方网站企业户外拓展、徒步旅行、团建徒步需要注意的事项
资讯中心
NEWS CENTER
美高美游戏官方网站企业户外拓展、徒步旅行、团建徒步需要注意的事项

2020-05-23 00:02:26 56

365美高美游戏大厅小编带您了解美高美游戏官方网站,美高美游戏官方网站旅行,徒步,美高美游戏官方网站徒步户外拓展,美高美游戏官方网站徒步,西双版纳会议!365美高美游戏大厅可以给您提供会议会展、试乘试驾、奖励旅游、市场活动管理及包括AV搭建、物料制作、活动场地、演艺、拓展、劳务人员等专项资源管理在内的专业会展服务。

美高美游戏官方网站

徒步旅行作为一种新型的户外旅行方式,越来越受到年轻人的青睐,它不仅锻炼人的体魄与耐力,陶冶人的心灵和性情,促进人际交流,同时能够激发人们热爱自然、热爱生活的情感,使久居都市的疲惫心灵得到放松。可是徒步旅行的方式也存在风险,稍不注意也有可能发生意外,所以在这里给大家总结了徒步旅行的九注意,希翼对大家有帮助。

美高美游戏官方网站
最好是结伴而行,至少是3个人以上,途中可以互相帮助、互相照顾。但又最好不要人太多,否则互相干扰,行动不便。行李带得少而轻,但一定要带一些常用药。

美高美游戏官方网站
出发前应对所需要经过的地区各方面的情况、自己的身体状况(例如有下肢血管病、皮肤溃疡及扁平足症者不宜徒步旅行)以及当时的气候条件有所了解。

美高美游戏官方网站
要掌握步行速度,开始行走要慢行,几天后再加快速度。每天途中应休息一次(时间长些),一般在中午。休息地点应避免烈日直晒和低洼、潮湿处。

美高美游戏官方网站
要保证足够的睡眠时间和营养的补充,不要长时间仅仅食用干粮,要尽量多吃新鲜的水果、蔬菜。

美高美游戏官方网站
徒步时较为理想的是穿旅游鞋或专用的徒步鞋,因为此种鞋不仅有一定弹性,对大脑能起到适度的缓冲作用,而且还能减少因长距离行走而引起的脚胀。

美高美游戏官方网站
如果是进行长途徒步旅行,出发前最好进行几次适应性训练,逐渐加大运动量,以增强耐力。行走时,用脚板着地,用力要适中,保持身体平衡。

美高美游戏官方网站
每天徒步步行结束后要用温水洗脚,以解除疲劳。脚掌有水泡时,可用针(先用酒精棉球擦一下或在火上烧一下)穿孔引出水,再涂上红药水,防止感染。切记不要将皮撕下,这样容易感染更会加重脚部的疼痛。

美高美游戏官方网站
徒步上山时,身体要略向前倾,攀登陡峭山坡应走之字形路线;下山时,身体应稍后仰,放松下肢肌肉,以免腰腿酸痛。
徒步旅行应根据自己的身体条件确定每日的行程,一般每小时走4~5公里。每走一程,可选择树荫、凉亭等处休息15分钟,以恢复体力。
美高美游戏官方网站
天行拓展团建公司是一家策划、组织实施企事业团队定制化内训课程、团队野外拓展活动、学校野外拓展活动、大学生野外拓展训练、学校野外拓展、公司凝聚力拓展训练、素质拓展活动、公司凝聚力拓展培训、研学旅行策划与实行、青少年野外拓展、公司拓展培训、户外拓展、青少年户外拓展培训、学校户外拓展培训、大学生户外拓展运动、单位野外拓展活动等业务的专业机构。

云南天行拓展管理咨询会务有限公司版权所有 滇ICP备11000881号
免责声明:本文部分作品来自互联网及网友投稿,无法核实真实出处,如涉及侵权,请直接联系我们删除。
XML 地图 | Sitemap 地图